筋肉使わないと石灰化する!

人任せにしないで、自分の身体を自分で動かすようにしましょう。
体内時計をリセットするとは?
体幹を鍛えてダイエット効果を!
少ない時間で大きな筋力結果?
座りながらでも出来る内転筋の運動。
ただ歩いただけでは効果が薄いですね!!
行動が、生き方が脳を変化させてきます。
歩けないのは歳だからとあきらめている人がいる。
内転筋はゴルフにも!!
歩くことにも必要なのです。!

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