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骨盤底筋の機能は?

骨盤底筋群には内臓を支えるだけではなく、多くの機能があることが分かっています。

 

胴体の内部にあるインナーユニットの一つとして、ここがうまく機能することで姿勢の安定化に寄与します。

 

インナーユニットは呼吸とまた密接に関係しています。息を吸ったり吐いたりする際に恊働しています。

 

骨盤底筋の働きが良くなると、呼吸が深くなります。また、膀胱や直腸の筋肉と骨盤底筋が連携して、排泄が行われます。

 

骨盤底筋がよく動くと、スムーズな排尿・排便などの排泄に繋がると考えられています。

 

生殖・出産にも関係して、ホルモンの働きや大脳に刺激が加わることで、骨盤底筋と各生殖器が連動して、生殖や出産に関係するあらゆる事象が発生します。

 

このように、骨盤底筋は人間の基本的な活動に大きく関わっています。

 

いわば骨盤底筋は、カラダの機能に大きく関係する「縁の下の力持ち」といえるでしょう。

 

しかし、うまく働かなくなると、様々なトラブルの直接的な原因や遠因になります。

 

 

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