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トレーニング=筋肉をつくる?

 

からだづくりの哲学とは何を言うの?

 

 

からだ()を鍛えるとかトレーニングするというと、

 

 

まずバーベルを使ったフリーウエイトをイメージする人が多いと思います。

 

 

人はトレーニング=筋肉をつくるという感覚を持っているからでしょうね。

 

 

しかし実際は、

巧緻性(動きの巧みさ)やバランス能力、

関節の可動性など、

運動を発達させるための要素はいくつもあると思うのです。

 

 

筋肉の強さもそのうちの一つに過ぎないのです。

 

 

近頃はトレーニング器具に頼らない方法を見出し、

 

 

実行している人たちが増えてきているようですね。

 

    アース美容研究所CM       https://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I

    シャンプーの基本中の基本     https://youtu.be/P8PspkfSDfU

    アース毛髪美容研究所     http://as-idb.com/

    アース美容院       http://www.as-idb.jp/

 アース美容研究所    https://asidb.jimdo.com/

        https://kenkoutokamihitoe.jimdo.com

    https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdo.com/

    アース美容研究所のゴロゴロ体操  https://youtu.be/h8ZtAv1fqog

 

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