急に固まった筋肉をマッサージすると!

 

肩こりや腰痛の症状を訴えている人に冬バテ?

 

肩こりの原因は人それぞれですが、ストレス、目の疲労、姿勢、冷えなどが主な原因といわれています。

 

肩こりが視力低下も呼んでしまうそうです。

 

とくに冬は寒さで血行が悪くなり、身体が冷えやすくなります。

 

また、どうしても室内にこもりがちになり運動不足になります。

 

寒いから姿勢も悪くなり、空気の乾燥で目も乾いて、筋肉の疲れを解消するビタミンB1B6B12の摂取が効果的なようです。

 

肩こりがひどくなるとマッサージも逆効果かもしれません。

 

急に固まった筋肉をほぐそうと力を入れるので毛細血管を痛めてしまい、かえって炎症を起こすことがあるからです。

 

そんなわけで、冬の肩こり解消は、必要なビタミン摂取、食生活の改善に心掛けることですね。

 

そして、無理のない範囲で軽く、肩や首をゆっくりと回すだけでも効果があります。

 

 

 

    アース美容研究所CM   https://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I

    シャンプーの基本中の基本   https://youtu.be/P8PspkfSDfU

    アース毛髪美容研究所   http://as-idb.com/

    アース美容院    http://www.as-idb.jp/

アース美容研究所  https://asidb.jimdo.com/

       https://kenkoutokamihitoe.jimdo.com

    https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdo.com/

    アース美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策 https://youtu.be/YazuW0bFYMo

 

    アース美容研究所のゴロゴロ体操 https://youtu.be/h8ZtAv1fqog