生活習慣に腸活を取り入れては如何でしょうか？

腸活、腸活と騒がれている腸を整えるメリットは？

 

私たちのカラダの構造を例えてみると

“ちくわ”の構造かな。

 

焼き目の部分が皮膚だとすると、

穴の部分が口から肛門までの消化器官です。

 

つまり、

皮膚と腸はつながっているということです。

 

だから、

腸の不調は

お肌に“サイン”として現れやすいのです。

 

吹き出物が出たり、

かゆみがでたり、

なんとなくお肌の調子が優れないな

と感じるときには、

お通じの状態にも

意識を向けてみることです。

 

“便秘気味だった”

“お通じの状態がよくない”など

腸の不調が隠れているかもしれません。

 

お肌の調子を整えるには、

適切なスキンケアと腸のケアをセットで

“内外美容”ともいえますよね。

 

さて、

腸を整えることで得られるメリットは、

美肌だけでなく、

腸内細菌が

私たちにさまざまな健康効果をもたらしてくれているのですよ。

 

アレルギーの予防や改善、

精神的な健康、

ダイエット効果など

うれしいメリットがたくさんあります。

 

腸活でのお腹へのトントン結果でも

頭のモヤモヤがとれてきた、

こころのモヤモヤが少しずつ改善してきて

身体が動くようになってきたとか

現実にあらわれています。

 

ぜひ、

腸活をあなたの生活習慣に取り入れて、

良い腸をキープするようにしましょう。

 

 

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