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食事や運動など環境によっても

脳には神経伝達物質が一定量流入しているのですが・・。

 

神経伝達物質が

それぞれの受容体(レセプター)に結合して、

心を安定させたり、

不安にさせたりしているの。

 

脳内物質の受容体への感度は

食事、

運動、

環境などによって変化するの。

 

たとえば、

青魚は

認知症や

うつ病に

良いっていう話をよく聞くけど、

これは青魚に含まれるDHAという成分が

幸福感をアップさせる脳内物質の受容体感度を強くするからです。

 

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