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冷えを感じる・・・。

身体の冷えの原因には・・・   

 

体の冷えと脳や心の冷えは

密接しているというのです。


どれが冷えていても

負のスパイラルは抜けだせないようです。


冷えを感じる人は体温も低いようです。


健康な人の平熱は36.537.1度だと言われていますが、

冷え性の人の体温は36度以下という人も少なくないようで・・・。


体温が1度上がると免疫力は56倍も高くなるそうです。

 

また、

低体温の原因として言われるのが、

筋肉量の低下だと考えられているようです。


これは、

熱を産生できないということにもつながります。


筋肉というと、

特別な運動をしなくてはいけないと思われがちですが、

そんなことはありません。


日本人全体のライフスタイルが便利になりすぎて、

みんなが体を動かすことが少なくなっています。


それに伴って、

筋肉量の低下が起こり、

体温も下がり、

基礎代謝も下がります。
すると、

冷えを訴える人が多くなるということです。

 

 

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