雨による増水や土砂崩れ、
災害地の皆さんの健康が心配になります！
電気の復旧が遅くなっていると
家電の便利さになれているから健康状態が気になってきます。
外にいるより
お部屋での熱中症などの心配も出てきています。
汗をかいて冷えたりして､
体温調節が問題になってきます。
災害などの後片づけなどで
体調も崩しやすくなっているところへ、
気温が高い日が続いているのも
追い打ちになっています。
動くと上半身は
暑さを感じやすくなります。
反対に下半身は
疲れと血行不良で血流が悪くなって
ダメージが加わりますので、
足下を暖めたりして
血行不良をすこしでも回避してください。
小さなボールやゴルフボールなどがそばに有るなら、
そのボールを使って
足裏をゴロゴロ転がして
刺激するのも手なので、
チョットの時間でよいのでためしてください。
足裏をタップしてリラックス #TapHealth https://youtu.be/Z995lhVlTto
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